大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。快速减肥法一周减10斤，快速瘦身法一周减10斤的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一周瘦10斤不利于健康。

2、减肥是一个长期持续的过程。

3、突然过度减肥可能诱发心、脑、肾、肝等器官功能障碍，造成不良后果。

4、建议你要全面调整饮食和运动，做到三餐定时定量，避免暴饮暴食。

5、特别是避免吃辛辣油腻生冷的食物，多吃蔬菜水果，加强锻炼，制定出自己的锻炼方式，多做有氧运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。