11岁女孩正常体重和身高是多少（十一岁女孩标准体重和身高是多少）

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1、 一岁是青春期发育的时候。

2、这时，孩子的身高和体重会剧烈增加。

3、注意孩子的营养，多吃富含蛋白质和钙的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋等营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养充足。

4、为了保证孩子身高的增长，注意孩子适当的体育锻炼。

5、体育锻炼有助于骨骼的发育，可以刺激身高的增长。

6、充足的睡眠也很重要，因为保证充足的睡眠有利于身高发育。

7、因为研究表明生长激素是在晚上睡觉的时候，10-11点是生长激素分泌的高峰，所以让孩子尽量不要熬夜。

8、早睡有助于身高增长。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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