怎么快速自然哭（怎么快速自然催产）

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1、 孕末怀孕40周，如果已经到预产期。

2、可以适当增加运动量，散步，根据体力做力所能及的事情。

3、选择一个空气好，人少，道路通畅的地方。

4、可以在家唱话剧，唱需要深呼吸和腹肌的歌参与运动。

5、注意多吃纤维素类食物，如韭菜、芹菜、菠菜、白萝卜、红薯等。

6、这些食物可以加强肠道蠕动，反射性引起宫缩，预防产后便秘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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