蹲马步的好处都有什么（蹲马步的好处是什么）

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1、 深蹲是之前练武术的基本功，对增加下肢力量和核心的稳定性有很好的作用。

2、是一种特别好的锻炼身体和下肢力量的方式。

3、可以增强体质、体能、下肢力量、核心稳定性和腰背部力量。

4、还能提高下肢的稳定性，不容易摔倒或者被别人推倒。

5、还有很重要的一点，下蹲可以锻炼一个人的意志和耐力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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