戒烟期间吃什么东西可以一举两得（戒烟期间吃什么最好）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。戒烟期间吃什么东西可以一举两得，戒烟期间吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 吃新鲜蔬菜水果，多喝水，适当运动出汗。

2、此外，根据科学家的研究，人们吸烟的另一个原因是他们总是想在嘴里含着什么东西或咀嚼什么东西。

3、否则，他们的嘴会向大脑报告他们很闲，所以他们会抽烟。

4、所以建议弄点有嚼劲的零食经常吃，比如口香糖\槟榔之类的。

5、吃碱性食物有助于戒烟。

6、海带、菠菜、黄豆、栗子、蘑菇、青芋头、红小豆、胡萝卜、油菜、百合、竹笋、橙子、苹果、柿子、梨、黄瓜、西瓜等有助于戒烟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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