大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。扇贝吃了有什么好处和坏处，扇贝吃了有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 扇贝具有健脾和胃、美容养颜的作用。

2、扇贝富含维生素E，可抑制皮肤老化，防止色素沉着，减少肝脏胆固醇合成。

3、扇贝中的纤维素能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。

4、扇贝含有丰富的蛋白质，可以为身体提供能量，促进脑细胞的发育。

5、但扇贝不宜过量食用，否则容易刺激肠胃，引起身体不适。

6、注意营养均衡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。