大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。一个煮鸡蛋多少克蛋白，一个煮鸡蛋多少热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一个煮鸡蛋重约50克，含75卡路里。

2、它是一种低热量的营养食品，含有大量的蛋白质、氨基酸、钙离子、铁离子等矿物质。

3、适量吃煮鸡蛋不仅可以增强人体免疫力，还可以促进新陈代谢的正常进行。

4、可以平衡体内矿物质，增强骨骼强度，一定程度上改善骨质疏松患者。

5、其中所含的dha可以营养神经，增强记忆力，降低患老年痴呆症的概率。

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