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喝白萝卜水好处一般包括消食、通便、润肺等,但是需要适量摄入,如果过多饮用,可能会出现腹胀和腹泻等的不适症状。
1、消食:白萝卜里面含有维生素C等的营养成分,有利于促进肠道蠕动,使细菌代谢加快,缓解消化不良的情况。
2、通便:白萝卜含有膳食纤维等的成分,可以帮助食物消化,把肠道的废物排出,缓解便秘的症状。
3、润肺:白萝卜有大量的微量元素等成分,起到润肺的效果,改善支气管炎等的情况,引起咳嗽咳痰等不适。
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