大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题做仰卧起坐有何好处，做仰卧起坐的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下做仰卧起坐的好处是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

做仰卧起坐的好处是增强腹部肌肉力量、利于肠胃运动、减小肚子等，在医生的指导下针对病因治疗。

1、增强腹部肌肉力量：坚持做仰卧起坐腹部肌肉群也会用力，所以能够增强腹部肌肉力量，让肌肉群更加发达。

2、利于肠胃运动：做仰卧起坐的时候应该调整好呼吸方法，能够刺激肠胃蠕动，促进体内排泄物的排出，预防便秘。

3、减小肚子：仰卧起坐的时候能够改善腹部血液循环，拉伸局部肌肉，燃烧腹部的脂肪，增加腹部皮肤弹性，达到减小肚子的效果。

除以上好处外，也能够提高免疫功能。

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