大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女人脚后跟疼预示五种病，女人后脚跟疼痛是什么原因导致的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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足跟痛是一种常见的慢性疾病,主要是跟部跖面(即脚后跟)的疼痛,它与劳损、关节退行性病变密切相关,临床表现主要为足跟跖面疼痛、肿胀、压痛,行走时加重。该病多发于中年后肥胖,男性发病率较高,单、双侧并发。

是什么导致了跟骨痛?

1、跖腱膜炎:

长期、慢性、轻微的创伤性损伤会导致足跟疼痛,表现为筋膜纤维断裂及修复过程。接近跟骨下侧的内筋膜,可有骨质增生,形成骨嵴。侧位X射线照片显示骨刺。

后一种疾病通常被认为是脚跟痛的病因,但是临床研究证明它与足跟痛的因果关系难以确定,跖筋膜炎并不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。足跟痛是由跖筋膜炎所致的。脚跟垫高,减轻跟腱对跟骨的拉力,减轻跖筋膜的紧张度,减轻跟腱的拉力。

足底部跖腱膜是一种维持正常足弓、缓冲冲击、增强弹跳力的腱性组织。行走太久、负重过大,都会造成跖腱膜劳损,导致局部无菌性炎症,并出现疼痛症状。

2、跟骨刺:

多数是老年人,当脚后跟痛时,通过拍摄X光片,可发现跟骨结节形成大小不等的骨刺。突出的骨刺,容易使局部组织受到摩擦、劳损,产生无菌性炎症,足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关,而与骨刺的大小无关。

3、脚底脂肪垫萎缩

老人足跟痛的原因比较复杂,除了以上两个原因,老年时,跟垫的弹力下降,足底脂肪垫萎缩,其缓冲震荡,防止摩擦,跟骨承担重量,在没有衬垫的情况下,跟骨可以形成瘢痕,严重时会形成瘢痕及钙质沉积。

这种情况在老年人比较常见,跟垫是由纤维组织隔开,由脂肪组织和弹力纤维构成的弹性垫子。年轻时,跟垫的弹性强,可吸收振动。年长,跟垫弹性下降,跟骨承受的重量不一样,严重时会形成瘢痕和钙质沉积,造成足跟痛。跟垫痛不同于跖筋膜炎,整个脚跟下面都有压痛。疗法主要是用海绵跟垫或局部药物注射。

4、距骨下关节炎:

通常在跟骨骨折后出现,属于创伤性关节炎。X光影上睑板前,负重时疼痛加重。

通常在跟骨骨折后出现,属于创伤性关节炎。X光影上睑板前,负重时疼痛加重。当保守治疗无效时,应行下下关节融合术。

老旧跟骨骨折、罕见的跟骨瘤或结核都是足跟痛的原因。足跟以外的疾病会导致跟痛症,会出现类风湿性脊椎炎,会压迫骶神经根的腰椎间盘突出,也会出现胫骨神经挤压等症状。

5、跟骨骨突炎

多见于8~12岁的男童,该病与小腿胫骨结节骨突炎类似,是在发育过程中,未愈合的骨骺受肌腱牵拉所致,疼痛位于跟腱附着点下方,也可能是双侧同时发病。用脚底站立跑步可使症状加重。骺板愈合后,症状会自然消失。通常作对症治疗,可使患儿活动减轻,也可用跟腱对跟腱的拉力。

6、跟骨后滑囊炎:

跟腱和皮肤之间的滑囊最容易发生,是由于高跟皮鞋摩擦损伤而造成的。粘液囊壁可肥大,囊腔充满滑液,局部肿大,有压痛。处理措施应适当改善鞋型。如果滑囊肿不消退,可以穿刺吸脂,也可以注射氢化可的松。

足跟痛的鉴别诊断:

1、足掌痛:足跟痛、足掌痛、肋间肌痛等都属于强直性脊柱炎的症状表现。

2、外踝前部肿痛:踝部急性韧带损伤多有明显的外伤史。病人的外踝前下方可有肿胀和疼痛,局部出现压痛,皮下出现瘀斑,关节活动受限,跛行等症状。

3、脚趾痛:痛风性脚趾痛多见于中年男性。通常是急性起病。红肿热痛以趾、踝部等关节起病多见。

要注意预防跟骨痛?

一、试着不要穿薄底软底布鞋。

二、脚后跟使用厚的软垫保护,也可使用中空跟痛垫,使骨刺部位空置,以减少局部摩擦、损伤。

三、平时要多做脚底蹬动作,可以增加跖腱膜张力,增强其抗劳损能力,减轻局部炎症。

四、如果有条件的话,可以用温水泡脚,同时配合理疗,能减轻局部的炎症,缓解疼痛。

五、如果出现持续的疼痛,应该服用一些非甾体类的抗炎镇痛药物来治疗。

六、若疼痛剧烈,严重影响行走,则采用局部封闭治疗,效果最快。

脚跟痛怎样锻炼啊?

脚跟痛怎么办?医师特别指出,足跟痛病人应避免长时间站立及长时间行走,足跟部应用厚实的软垫保护,避免穿薄底布鞋,多用温水泡脚,如果条件允许,可以配合理疗。此外,经常做三个动作也能缓解足跟痛。

1、伸展足弓:仰卧于床上,抬高双腿,用一条毛巾包住双脚,然后双手拉动毛巾,拉伸大脚趾根部的球形关节和脚踝,直到膝盖伸直,脚慢慢指向鼻子。这个方法能有效地拉伸脚跟筋膜。

2、脚跟蹬动作:仰卧于床上,脚尖伸直,模仿脚踝扭动,这样可以增加跖腱膜的张力,增强其抗劳损能力,减轻局部炎症。

3、指尖夹物法:此项运动特别是将位于足底筋膜下的肌肉组织群拉伸,只需简单地将脚趾弯成一种姿势,就能夹住铅笔一样。

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