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跑步后膝盖疼痛怎么办 跑步后膝盖疼怎么回事

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题跑步后膝盖疼痛怎么办,跑步后膝盖疼怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题跑步后膝盖疼痛怎么办,跑步后膝盖疼怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下跑步后膝盖疼怎么回事这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、跑完步后,膝关节出现酸痛不适。

2、本文认为,这是由于过度运动所致软组织损伤所致,建议在目前的情况下,给予局部冰敷治疗,以减少局部炎性渗出。

3、在48小时后,可给予局部热敷,或用正红花油外敷,有助于消肿,局部症状可得到缓解。

4、如有需要,可口服消炎止痛,抗风湿药。

5、还可进行局部封闭治疗,同时要适当活动,避免过度运动。

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