大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题半蹲时膝盖疼是怎么回事，深蹲伤膝盖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下深蹲伤膝盖吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、目前我们健身房普遍采用深蹲来进行锻炼，如果是不负重的深蹲，对膝关节的伤害还是比较小的，甚至可以说没有太大的伤害。

2、但如果是一些负重的深蹲，尤其是举10公斤以上、20公斤以上或30公斤杠铃做深蹲，对膝关节的伤害更大，因为在负重深蹲过程中，我们的半月板相互磨耗，一旦磨耗过多，就有可能造成午夜版的损伤。

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