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重度抑郁症太痛苦了可以通过增加运动、多睡觉、自我放松等方法治疗，避免疾病更加严重。

1、增加运动：日常生活当中需要适量的增加运动，比如跑步和骑单车，能够促进皮下的血液循环，呼吸到新鲜的空气，放松心情，改善重度抑郁症。

2、多睡觉：可以通过多睡觉的方法能够转移患者的注意力，避免再想其他的事情。

3、自我放松：到户外游玩，释放烦躁的心情时，敬请得到自我放松。

除此之外，重度抑郁症太痛苦了可以使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、电休克等方法治疗，选择正规的医院。

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