大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡前喝酸奶有什么好处和坏处，睡前喝酸奶好不好呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡前喝酸奶好不好呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡前喝酸奶通常是不好的，可能会对肠胃造成刺激。

2、在睡前的时候，运动减少，可能肠胃蠕动也会变缓，如果在睡觉前喝杯酸奶，可能会对肠胃造成负担，严重者可能会出现反酸的症状，会影响到正常的睡眠，肠胃虚弱者，如果在睡前喝酸奶，可能会出现腹痛或者腹胀等症状，严重者也会出现腹泻的现象，一般不建议睡前喝酸奶的。

3、喝酸奶的时候，建议在饭后30分钟左右的时间，能够帮助肠胃消化，而且不会对肠胃造成太大的影响，建议根据自身的情况进行决定。

本文睡前喝酸奶好不好呢到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。