大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡眠瘫痪为什么动不了，睡眠瘫痪不挣扎的后果是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡眠瘫痪不挣扎的后果是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉瘫痪是指身体在刚睡着或快醒来时无法活动的现象,有些人睡眠瘫痪时会习惯性地挣脱,但也有人会选择不挣扎,让身体慢慢恢复,睡眠瘫痪的后果是什么?

2、瘫痪睡眠瘫痪者,如果不挣扎,就会使病人处于精神紧张状态,有些人还会产生惊慌的心理,睡眠瘫痪者可以听到周围人的谈话,也可以看到周围的一切,但四肢却无法移动。瘫痪睡眠者其实不必过分担心,这种症状一般不会持续太久,一般不会持续太久,情绪稳定,过了几分钟,睡眠瘫痪就会减轻,四肢也能正常活动。瘫痪是一种比较普遍的生理现象,虽然对病人的睡眠质量有一定的影响,但对身体并没有什么危害。

3、瘫痪睡眠的人尽量保持放松的情绪,如果发生在刚刚入睡的时候,可以让自己很快进入睡眠状态,醒来后这种症状就会消失。瘫痪患者平时要注意保持情绪稳定,不要长时间处于精神压力过大的状态下,要养成规律作息习惯,早睡早起,避免经常熬夜。睡前可以用热水泡脚,这可以帮助改善睡眠质量。

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