大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题过午不食减肥法有用吗，过午不食减肥法食谱是怎样的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下过午不食减肥法食谱是怎样的这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、当然也有人听说过中午不食,中午不食可以起到很好的减肥效果,所以很多肥胖的朋友都希望了解更多关于过午不食的知识。午后不食,并非字面上所理解的那么简单,过午不食是需要讲究科学的方法,下面我们就为大家介绍一下过午不食减肥法的食谱,希望下面介绍的内容能给大家带来一定的启发。

2、星期一

3、早饭:半个葡萄柚,一片烤面包,咖啡或茶。

4、中餐:混合冷盘,番茄,咖啡

5、星期二

6、早饭:半个葡萄柚,一片烤面包,咖啡或茶。

7、午饭:水果沙拉,不管加多少水果都可以。一杯咖啡或茶。

8、星期三

9、早饭:半个葡萄柚,一片烤面包,咖啡或茶。

10、午饭:一杯金枪鱼沙拉、柠檬汁或醋的佐料、葡萄柚或西瓜、咖啡或茶。

11、星期四

12、早饭:半个葡萄柚,一片烤面包,咖啡或茶。

13、中餐:两颗蛋,番茄,一片烤面包,咖啡或茶。

14、星期五

15、早饭:半个葡萄柚,一片烤面包,咖啡或茶。

16、午饭:一杯混合的奶酪、蔬菜、烤面包、咖啡或茶。

17、周六

18、早饭:半个葡萄柚,一片烤面包,咖啡或茶。

19、中餐:一杯水果沙拉,咖啡或茶。

20、星期天

21、早饭:半个葡萄柚,一片烤面包,咖啡或茶。

22、中餐:冷或热火鸡或鸡肉、蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜、葡萄柚或应市水果、咖啡或茶一杯。

23、在以上文章里面我们介绍了一种常见的减肥方法,那就是过午不食,我们知道午后不食要有很好的科学方法,以上就为我们详细介绍了过午不食的食谱,希望以上内容能给大家带来帮助。

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