大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题常吃酸奶可以减肥吗女生，常吃酸奶可以减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、喝酸奶可以减肥，酸奶中含有大量活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，促进肠胃活动，清除肠道中堆积的垃圾，缓解便秘，达到一定的清肠瘦身作用。

2、酸奶减肥法不仅能提供钙质，还能帮助肥胖者降低体重，是一种新的减肥方法。

3、指调整菜谱，增加酸奶的含量。

4、能通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还能调节肠道菌群，增加益生菌，促进消化吸收。

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