大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动完吃东西会不会更胖，运动之后吃东西会胖吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下运动之后吃东西会胖吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、人体在锻炼时会大量消耗肌肉中的肝糖,因此,运动停止1~3小时后,体内合成肝糖的酵素活性会显著提高,以快速摄取碳水化合物,促进肌肉肝糖的恢复。

2、因此,运动后确实会“吸收力好”,但这并不意味着就一定会变胖。

3、由于锻炼后摄取的碳水化合物优先用于合成肝糖,而且运动开始到运动后的一段时间内,体内的能量代谢环境反而不利于碳水化合物转化为脂肪。

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