大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题维生素d作用及功效，维生素d的作用及功能有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、年老后,身体机能衰退,骨骼变脆,若不注意补充钙质,就很容易发生骨折。说到补钙,想必每个人都会想到维生素d,它的存在能促进钙的吸收,除此之外,它还有什么功效和作用呢?

2、免疫对于人体非常重要,它就像一层保护膜,能把身体内部保护起来,不受细菌和病毒的侵害。维生素d缺乏可调节免疫力,增强免疫细胞的免疫功能,从而提高机体的抗病能力。女性怀孕后多补充维生素d,可以促进胎儿的发育,对自己以及胎儿都有好处。

3、近年来,风湿性关节炎的发病率很高,病情发作时会给病人带来强烈的痛苦,常常让人无法忍受。身体内缺乏维生素d,患风湿性关节炎的几率会很高,适当补充,可以降低患病的几率。补充维生素d对骨骼和肌肉的健康非常有益,能有效缓解疼痛,还能帮助消炎,当关节有炎症时,可多补充。

4、失眠患者要保证体内维生素d充足,身体中维生素d不足会影响睡眠质量,长期睡眠不足会导致精神状态不佳、面色不佳,补充足够的维生素d,可以使自己拥有良好的睡眠质量,还能帮助时刻保持精力旺盛,在一定程度上可以提高工作和学习的效率。

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