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使自己的五指像罩子一样露出自己的乳房,然后稍微低些,然后稍微低些,在遮住乳房后,从底部(注意不要靠近正下方)到乳头的方向做提拉紧致健身运动,这样每天都坚持一到两次就可以帮助促进血液循环和减轻乳腺增生。

乳腺增生按摩手法

第一推拿按摩在协助处理乳腺增生的过程中,从左边的胸部开始,右手将左侧乳房向正中方向推,推倒正中间部分后,用左手将左乳房下侧推至左乳房下侧,一直到颈部,需要双手交叉地进行,每天都要进行推拿按摩,在协助处理乳腺增生的问题上,这一点非常好。

1、内关穴

内关穴以拇指按压二至三分钟,以按压至胀痛为最佳。内部关系会调节血液、五脏六腑、阳阴等功能,经常推拿能调节女性内分泌失调;对乳腺增生有很好的缓解和疗效。

2、合谷穴

在合谷穴上按压一至三分钟。合谷穴是健康养生最关键的穴之一,与其它穴道相互配合治疗,对女士的乳腺增生起到事伴功倍的作用。

3、会阴部点

在一至三分钟内,用拇指捏会阴部点。轻轻按压至感到有刺痛为宜,常推拿这里女士的泌尿系统会很好地调理,进而还能治疗乳腺增生。

4、肝足底反射区在手臂上

使用拇指推拿的肝脏脚底反射区三至五分钟,做到部分早已发热为最佳。此法可增强肝经血及肝肃降作用;进而内分泌调节一切正常,乳腺增生也得到很好的治疗。

实践意见:推拿具有一定的辅助作用,无法完全治愈,还是要配合内服乳乐通来调养,每天2次,坚持服食可以调节内分泌,均衡身体生长激素,做到治疗乳腺增生的目地。

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