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1、如果蹲厕所时间过长就会导致脚麻，这是由于脚部神经和血管受到了压迫而导致了缺血、缺氧症状，会使人产生感觉障碍。

2、蹲厕所脚麻主要表现为麻木和针刺的感觉，可以通过站立和走动来改善症状，肌肉在活动期间会收缩和放松，可以促进血液循环，在脚麻的情况下，可以快速地使脚麻恢复。如果脚麻程度严重，也可以使用按摩的方法，进行捏麻木处的肌肉组织，这样也可以帮助血液循环，快速恢复。

3、此外，还可以对腿部进行伸屈，旋转的活动也可以减轻脚部的脚麻的现象。

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