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1、羊腰子一般可以起到补肾壮阳的功效。在生活中可以适当吃，但是要避免一次性吃太多。

2、羊腰子属于生活中比较常见的一种营养类的食物，里面具有人体所需要的营养物质，通常包括维生素a以及蛋白质，也具有多种微量元素，适当吃的情况下，可以帮助患者出现的腰膝酸软以及阳痿早泄症状得到改善，并且还可以为大脑运输氧气，从而可以达到益脑的功效。如果一次性吃太多吃多了之后可能会引起消化不良，还会伴随着腹部胀痛等表现。

3、平时在饮食上要做到荤素搭配，营养全面，避免营养不良。

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