大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题紫米粥能不能减肥，紫米粥好处有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、紫米粥可以起到缓解疲劳的作用，也能够增强人体的抵抗疾病能力，适当的吃一些紫米也可以起到暖胃的作用，而且紫米和大米中的成分是比较相似的，其中还有大多的矿物质，而且也可以起到补益气血的功效，也可以起到健脾胃的作用。

2、在日常需要注意饮食的丰富多样化，尽量减少一些刺激性食物摄入。

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