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1、牙龈炎是一种很痛苦的疾病,牙龈炎病人几乎无法进食,无法刷牙,走路疼、坐着、站立时痛。俗话说得好,牙疼不是病,疼起来很厉害。一般人所说的牙疼一般指的是牙龈炎,牙龈炎一般会导致牙龈出现红肿热痛,而牙龈也就是出现在牙龈组织周围的急慢性炎症。

2、牙龈炎有多种类型,但是发病率最高的是慢性单纯性龈炎,这种牙龈炎又称不洁性龈炎、边缘性龈炎,一般称之为慢性单纯性龈炎。以下是关于牙龈炎的饮食保健。

3、1牙龈炎可以通过自我调理来改善症状,在饮食方面要注意调理,饮食方面要清淡易消化,不能吃辛辣刺激性生冷的食物。

4、2生病后,用生理盐水或含漱液漱口,漱口时要紧闭口,用舌、颊、舌,充分活动漱口液,使其反复冲击牙隙及食物残渣,然后吐出。

5、3培养良好的咀嚼习惯,慢慢咀嚼,既能促进消化液分泌,有利于食物充分消化,又能促进循环,有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的坏习惯。

6、4早、晚叩齿,上下叩打几十次,对改善牙龈组织的新陈代谢有促进作用。

7、5刷牙时,不论正反两面都要竖直刷,并在每个部位坚持数十次,早晚各刷一次,彻底清除缝隙中的菌斑及残留。

8、6对牙龈进行按摩,食指放在牙龈上,做按摩动作,然后再漱口,使每个牙齿所属的牙龈部位进行按摩,反复做几次。

9、平时要注重细节,防止牙龈炎的发生。一天早晚要刷一次牙,在睡前用牙线彻底清除牙缝中残留的食物,每六个月要到医院请牙医清理牙齿,防止细菌寄生,牙龈炎要及时治疗,否则,可能会导致其他疾病。

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