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女性朋友发现自己宫寒了,应该采取积极的方法来调理,比如当归桂圆、当归桂圆等,在饮食方面也要注意适量,吃得过多也容易导致自己上火。

很多女性朋友在生活中都会出现宫寒的症状,宫寒对女性朋友的影响尤其严重,因此要积极地采取措施来改善。如果女性月经不调的情况会更加严重,那就会对她们的生育能力造成危害。那女性朋友宫寒的时候该吃些什么呢?大家一起来看看下面的介绍。

1.当归

当归具有调经止痛、润肠通便等功效。这是女性朋友最常使用的一种草药,可作药用。对于女性朋友有月经不调、痛经等症状有很好的治疗效果,但怀孕后不能吃。当归吃时,可把当归切成薄片,再加点水冲煮,当然,也可以加一点来炖。

2.桂圆肉

桂圆中还含有丰富的铁元素,铁的含量非常丰富,而且柜子里的含铁也很丰富,能有效的帮助人们治疗贫血。一般说来,我们在煲粥或煮粥的时候使用也是一种温补食品,对女性朋友治疗宫寒有很好的效果。

3.红豆大枣桂圆汤

将红豆、桂圆等取下,然后将泡好的红豆水放在水里煮开,再加入适量桂圆肉,再次煮开后,用文火煲60分钟即可。

4.枸杞

枸杞虽有很好的滋补和治疗作用,但也并非人人都适合。因为这温热的身体作用很强,如果感冒发烧或身体发炎,那就更好了。所以每个人都不要吃。可做成枸杞红枣煲鸡蛋。

5.黑枣

黑枣营养价值也十分丰富,其中富含维生素B和维生素E,以及磷、钙、铁等微量元素,对补肾益精养胃有很好的效果,还能增强机体活力,还能美容养颜。常食有助女性朋友补血。

假如女性朋友宫寒的话,就可以适当食用我们推荐给大家的这些食品。这类食品比较普通,做法很简单,效果很明显,不但能帮助女性朋友调理宫寒,而且还能帮助女性朋友舒缓衰老美容养颜。

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