大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题通经络的效果，通经络的方法有哪些？教你做10种措施！很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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不管谁,经络的畅通对身体的健康都很重要,据权威专家介绍,经络不通会导致很多复杂的疾病,所以人们通过按摩经络穴位的方法来疏通经络,其实,对于经络的疏通方法,还有很多种,下面就为你详细介绍。

1、温热是疏通经络最有效的方法

体内寒湿重的时候,如面对一块被冻住的土地,用按摩和针刺的方法无法解决根本问题。只要“大地”回暖,江河化冰,土地解冻,河流就会通畅,土地就会松软透气。人体也是一样,只要身体内寒湿重,体内所有管道都会因寒冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷变硬。此时,针灸、推拿、按摩等疗法对治疗各种疾病效果甚微,只能暂时缓解,复发率很高。碰到这种情况时,就要同时学会为身体暖、排寒的技巧,才能让体内全面地化冻起来,各种管道自然畅通。

2、按摩耳轮通肾气

手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热为止。中医认为,全身精气由各脏器收集后交肾保存,肾开窍于耳,耳朵布满穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

3、梳头促进血液循环

从额头前面到枕后,用手指或木梳,从两侧颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各经络都汇合于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如针灸一样的刺激,可以促进头部血液流动,疏通经络。

4、针灸按摩

针灸按摩有助于打通任督二脉和十二正经。古时候养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要手段,而最简便的方法是常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴及足三里穴。合谷穴具有防治颜面和五官疾病的作用,其中内关穴对防治心脏疾患有很大作用,足三里穴对预防五脏六腑尤其是消化系统疾病最为有效。

5、莲座活动韧带

坐下时,左腿屈曲,将左脚背放于右大腿腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻轻做几次上下弹力使之触地;然后换右脚。坚持不懈的运动有助于人体多处韧带的活动,使腿、腹、胸、颈等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。

6、五字调息通五脏

每一天早晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘,呵,口四,吹,呼字,不出声。每字对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。此为调息之用,调气,通畅五脏。若常念“嘘”可养肝明目,常念“呵”可泄心火等,长期坚持会有一定的效果。

7、三针通经络

平躺在床上,把身体分成三条线,分别从上到下放松。第一条直线(两侧):头顶-头部两侧-两肩-两肩-双肘关节双手。意念在中指端保持1~2分钟;第二线(前面):面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-双脚-双脚-两足背-十脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面):后脑-枕部-两小腿-两脚跟-两脚跟。在脚心涌泉穴内保持意念1~2分钟。

8、薄荷茶味疏经络

将干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升后,滤去残渣,加入少量的冰糖,或将鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。用来泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦苦,有健胃、通络之效,但薄荷性凉,不易久服。

9、古时丝瓜导经

老丝丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,热水过服。老年丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借助于丝瓜气,引导人体经络,使气血通顺。

10、温敷药物

在外服的敷药膏上也能起到疏通经络、促进气血运行的作用。可用于风寒湿痹、肩背疼痛、腰酸腿软、筋脉拘挛、经络不通、四肢麻木、关节酸痛等症。用时,用生姜擦净患处,加温软化,贴于患处。温敷有助活血通络。

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