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一般不存在，怎样去湿气效果最好的说法。在去湿气时，一般可以通过热水烫脚、适量运动、调整饮食等，可以起到较好的缓解效果。

1、热水烫脚：热水烫脚能够起到加快身体血液循环，并且对于去除湿气具有一定的辅助效果。

2、适量运动：在帮助身体去湿气时，可以适量的运动锻炼，运动锻炼能够起到加快身体血液循环同时，对于排除湿气具有一定作用。

3、调整饮食：体内出现湿气时需要合理调整饮食，在日常生活中避免去食入辛辣食物以及油腻性食物。

除上述之外，在帮助身体去湿气时，还可以通过遵照医嘱口服中成药等方法，使身体恢复健康。

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