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1、黄豆具有健脾养胃的功效,黄豆富含可溶纤维,可促进肠胃蠕动,起到通便的作用,同时还能降低血液中的胆固醇含量。

2、 常食用豆类,可以补充蛋白质,滋润皮肤、肌肉和毛发 ,使皮肤更光滑、细嫩、有弹性;使肌肉更饱满、结实,使毛发更有光泽、更有光泽。

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