大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题糙米怎么吃降血糖，糙米怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、糙米一般可以选择煮粥吃，营养价值比较高，可以满足体内的营养所需。

2、糙米是属于低热量以及低脂肪食物，适合减肥吃，再吃了以后不会增加体内的脂肪含量，对于减肥效果也不会受到影响。

3、但是一次不要吃太多，以免增加胃肠道负担。

4、如果想要快速减肥，可以做激光溶脂减肥。

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