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1、酸奶发酵剂8菌最好，通常需要做好个人的护理工作。

2、酸奶发酵期间不同奶类当中含有的菌种不同，8菌在吃了以后能够达到补充肠道的有益菌群的作用，而且有益菌的活性比较好，在补充以后，能够有效的调理肠胃。对胃肠道的蠕动能够起到调理的作用，可以加快肠道内容物的分解和吸收，可以帮助消化不良的症状得到改善，缓解出现的恶心或者呕吐的症状。

3、酸奶通常需要根据自身的情况适当的喝，需要避免一次性的喝过量，否则会引起胃肠道的负担，可能会出现胀痛等不良影响。

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