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刚生完宝宝的产妇吃什么水果好一点 刚生完宝宝的产妇吃什么水果好

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题刚生完宝宝的产妇吃什么水果好一点,刚生完宝宝的产妇吃什么水果好很多人还不知道,现在让我们一...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题刚生完宝宝的产妇吃什么水果好一点,刚生完宝宝的产妇吃什么水果好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下刚生完宝宝的产妇吃什么水果好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

有的产妇刚生完孩子,失血较多,身体虚弱,要先吃流质食物来补充能量,可以吃一些蔬菜汤或粥类。恶露排净前要保持清淡的饮食习惯,等到恶露排干净后,再吃一些肉食类。产妇要多吃些水果,以促进身体的恢复。所以,刚生完孩子吃些什么水果好?接下来就为大家介绍一些适合产妇食用的水果。

1、苹果苹果是非常适合产妇的水果,苹果味甜,性平,具有补心益气、解渴生津、活血润肝、解毒解毒解毒、健脾健胃等功效。刚刚生完孩子,每天吃一个苹果,对排恶露也有好处。苹果既可直接食用,也可煮水饮用。

2、香蕉香蕉富含纤维素和铁,有通便补血的功效。很多产妇在月经期间常常会出现便秘。大量食用香蕉可预防产后便秘和贫血。要注意的是,吃得太多也不适宜,半条最好是半条,尤其是月子前几天,可在水中加热后食用。

3、橘子。橘子富含维生素C,维生素C可增强血管的弹性和韧性,预防出血。产后出血较多,此时食用一些橘子可以防止产后的持续性出血。另外,橘核、橘络等也能通乳。

4、桂圆桂圆具有平性,具有补血健脾的功效。产后虚弱者,可多食新鲜桂圆或干龙眼肉,既可补脾胃,又可补气血。

5、菠萝。菠萝具有解渴、助消化、止泻、利尿等功效,而且富含维生素B1,可消除疲劳,改善食欲,有益于产妇产后恢复。

以上就是适合产后食用的水果,如苹果、香蕉、橘子、桂圆、菠萝等。刚刚生完孩子,身体比较虚弱,要及时补充各种营养,特别是蛋白质和维他命。产妇可食用各种水果,但不能吃凉性水果。

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