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男人精子活力低的原因很多,大致可以分为以下几个方面:

第一,精索静脉曲张:是导致男性不育的重要因素之一,精索静脉曲张会导致睾丸局部静脉血液回流障碍,从而缺氧,而且精索血管曲张产生的代谢物也会对睾丸”的生精功能产生不良影响,使精子的形态和活动动力受到影响。

二是长期患病:嘉仕恒信专家同时指出,虽然生活水平在提高,社会也在进步,但是竞争的压力也在增加。许多男性忙着工作,心情压抑,结果导致许多男性疾病,长期生病,没有时间治疗,结果病情加重,影响精子活力,导致精子活力低。

第三,长期的禁欲:男性如果长期不向外射精,精子密度过高往往会导致精子密度过高,死亡精子会过多,精子活性较差,这属于正常现象。

1、补充多种矿物质,尤其是微量元素。人类的睾丸、前列腺、精液本身都含有高浓度的锌,长期摄入不足,会导致精子稀少和睾丸萎缩。高锌量的食物主要是贝壳类,如牡蛎含锌多,可多吃。

2、食用精氨酸食物的优质蛋白质。高品质蛋白是精液形成的主要原料。瘦肉、猪脊椎、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等都属于高蛋白食品,精氨酸是产生精子的必要成分,缺乏时会发生少精症。

3、在饮食方面要适当增加富含激素的食物。摄入羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等,都能促进精原细胞的分裂和成熟,对生精有好处。

4、服用多种维他命。维他命具有为精子提供原料、促进精子生成、维持性器官不受侵害等作用。维生素E与精子系统关系最密切,具有止血器官老化、使输精小管空虚再生、增强精子活力等多种作用。

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