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1、内心压抑感应首先从生活的角度进行积极的调节,如应尝试解决内心问题,并试着多做些能放松心情的事情,如听音乐、看些有趣的影片等,都能缓解压抑感。

2、 若上述方法不能改变自己,建议到心理科就诊,看自己是否有抑郁,若有抑郁,应积极治疗,并可根据病情轻重,制定个性化治疗方案。

3、 例如,药物治疗包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、去甲肾上腺素再摄取抑制剂等,可同时进行物理治疗。

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