大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题秋季养生食物和禁忌，秋季养生食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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秋季养生的食物有很多，如蘑菇、葡萄、苹果等食物，建议患者在医生的指导下合理搭配膳食。

1、蘑菇：在秋天吃蘑菇，不仅可以预防中风，还可以促进肌肉正常的收缩，对于一些血压高的患者，还有降低血压的作用。

2、葡萄：在秋季也可多吃一些葡萄，因为葡萄不仅可以软化血管，还有活血化瘀的作用，对于一些爱美人士还有延缓衰老的功效。

3、苹果：苹果中含有丰富的维生素c和果胶等其他微量元素，不仅可以清除体内的毒素，含有补脑养血的作用。

除此之外，秋季养生的食物还有白梨、石榴、百合、鲜枣等食物，建议在医生的指导下合理搭配膳食。

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