大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题解暑的食物有哪些怎么画，解暑的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、绿豆、荷叶、西瓜等都是夏季解暑的有效食物。

2、绿豆

3、绿豆具有清心利尿、消暑止渴、清热解毒等功效,夏季的温度比较高,所以大家养生的重点之一就是夏季的饮食,在夏季要多吃一些具有解暑作用的食物,夏季首先要吃的是绿豆,因为绿豆甘寒,对身体有清心利尿,具有清心、消暑止渴、清热解毒的功效。绿豆汤是民间最常用的消暑、解毒的良药,夏季常吃绿豆粥来消暑养胃最好。绿豆可用于治疗暑热烦渴、心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对各种草木金石及酒食中毒、绿豆等,都有消暑解渴的功效,夏季要注意经常食用这种食物,对身体有好处。

4、荷叶

5、大家还可以在夏季吃和冶炼,因为荷叶味苦平,其气清香,新鲜者善清夏日暑邪以化浊,清热解暑方中最多配用。夏天用鲜荷叶包《六一散》煎服,鲜荷叶包粳米蒸饭,或鲜荷叶泡茶,都有清暑利湿之效,在夏天大家可以经常喝荷叶茶,这对大家的健康也有帮助。

6、西瓜

7、西瓜味甘性寒、消暑除烦、止渴、利尿之效,是夏令解暑佳品,因西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴、利尿之效,是夏令解暑佳品。如暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津、伤酒等,都适宜食用。不过暑证内有寒湿者不宜进食,西瓜本来也是夏季的常见食物,大家应该经常吃。

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