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1、一次射一次精通通常需要两天左右的时间恢复,具体时间不能确定,要看人体质和年龄来决定。

2、年轻男性恢复的速度比较快,中年男性或年龄较大的人,恢复的速度会比较慢。

3、要补充人体所需的能量,适当的吃一些富含维生素的水果,对精子的恢复也有促进作用。

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