大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经血黑怎么办，经血发黑如何自我调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、经血色黑，说明体内有瘀血。

2、血瘀的形成可能与身体虚弱或体虚有关，如血寒、气滞、痰湿等。

3、自已调整的话需要根据不同的情况而定。

4、若气虚，可多吃些大枣、黑木耳、核桃等补气食品。

5、此外，脾胃也是气血生化之源，保养脾胃很重要，可以喝些小米粥、金瓜粥、麻山药粥等。

6、若感寒，需注意保暖，可喝些红糖水。

7、若身体有湿气，可服些利水剂，如茯苓、薏苡仁等。

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