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1、经期可吃龙眼,龙眼有补心脾,养血安神的作用,可补气益精,改善睡眠,缓解经期气血不足的症状。

2、与此同时,龙眼中含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素C等物质,能补充经期流失的营养,对女性经期的身体健康有益。

3、但是由于龙眼性温,食用要适量,对体质阳虚的女性应禁食,避免热性血行障碍,造成月经过多,经期延长。

4、要注意经期饮食的规律性,保持心情愉快。

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