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1、正常的生活时间应该是15分钟或者更长，5-10分钟是射精过快，低于2分钟则是严重的早泄。

2、阴茎神经敏感程度较高的原因可能是包皮过长的龟头、前列腺炎等疾病。

3、长期自慰导致早泄的原因有很多，要及时检查清楚，明确诊断原因，做针对性治疗。

4、运动的时候也可以使用一些技巧来延长时间。

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