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西瓜的功效与作用是可以达到利尿消肿、解暑生津、预防便秘等,禁忌肠胃消化比较弱的人群,一般是不建议使用的,可能会引起腹泻的症状。
1.利尿消肿:西瓜的汁水比较多,而且还有丰富的葡萄糖和苹果酸,适当的吃可以达到利尿消肿的作用。
2.解暑生津:西瓜的口味甘甜,属于纯天然的一种饮品,能够缓解嗓干、喉咙肿痛等症状。
3.预防便秘:西瓜中含有多种维生素和丰富的钾元素,可以加快肠胃蠕动,预防便秘。
除了以上功效和作用外,也可以缓解疲劳,建议根据个人的情况食用。
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