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1、薏米和赤小豆祛湿效果一般是比较好的，大部分的人现在吃了之后都可以达到改善的效果。

2、薏米和赤小豆能够达到排寒祛湿的功效，在服用之后可以达到加速人体血液循环的效果，也可以帮助体内的湿气尽快排出去，利于改善湿气比较严重所造成的关节肿胀和关节疼痛，同时对于关节活动不利以及活动活动障碍等症状都能起到调理效果。

3、薏米和赤小豆里面的营养成分含量也是比较丰富的，含有大量的维生素c和b族维生素，其中的矿物质元素含量也比较高，能够补充身体所需要的营养成分。

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