大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题间歇性抑郁什么症状，间歇性抑郁症怎么治好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下间歇性抑郁症怎么治好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、有许多方法可以治疗间歇性抑郁症。

2、首先要学会肌肉基本放松法,其次要进行有效的心理宣泄。

3、再听专家的讲解,治疗的目的是为了治疗。

4、在日常生活中要养成良好的作息习惯。

5、假如出现间歇性抑郁症,一定要做好自我排压、自我疏导、自我排遣的工作,尽量控制病情的发展,提高生活质量。

6、抑郁症患者一定要注意,保持良好的心态,补充充足的睡眠。

7、不要过度劳累,注意多休息。

8、放轻松,多做一些自己喜欢的事情来减轻压力。

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