大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题膝盖滑膜炎怎么按摩才能减肥，膝关节滑膜炎按摩方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下膝关节滑膜炎按摩方法有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

膝关节滑膜炎这一疾病大家应该不会感到陌生,有许多人因为按摩手法而丧失了身体健康,有些人认为世道的按摩手法也能有效地缓解膝关节滑膜炎这种疾病。那是真的吗?膝关节滑膜炎的按摩方法有哪些?就让我们一起来看看以下内容,学习一下吧。

1.自行按摩

(1)按揉小关穴。1分钟内,以患侧食指及中指,顺时针方向按压36圈,再在逆时针方向按36圈。

(2)按膝眼穴。1分钟时,用双手食指及中指,顺时针方向按压膝眼穴36圈,然后逆时针方向按36圈。

(3)按揉伏兔穴。1分钟之内,用患侧食指和中指,顺时针方向按压伏兔穴36圈,逆时针方向按压36圈。

(4)按下委中穴。1分钟内,以患侧食指及中指,顺时针方向按压委中穴36圈,逆时针方向按压36圈。

(5)按揉阴陵泉穴。1分钟内,以患侧食指和中指,顺时针方向按压阴陵泉穴36圈,逆时针方向按36圈。

(6)按揉丰隆穴。1分钟内,用患侧食指及中指,顺时针方向按压丰隆穴36圈,再在逆时针方向按36圈。

(7)按揉三阴交穴即可。1分钟内,用患侧手的拇指,顺时针方向按压三阴交穴36圈,逆时针方向按36圈。

(8)解溪穴按压即可。1分钟内,用双手的食指和中指,顺时针方向按压解溪穴36圈,然后在逆时针方向按36圈。

(9)在阳陵泉穴进行按压。1分钟内,用患侧食指及中指,顺时针方向按压阳陵泉穴36圈,逆时针方向按36圈。

2.别人的按摩法。

膝关节在发生急性损伤时,应先伸直膝关节,然后完全屈曲,再自然伸直,可使局部血肿消散,减轻疼痛。术后肿胀消退的手法主要为活血化瘀、消肿止痛、预防粘连。病人仰卧位时,术者先点按足三里、阴陵泉、三阴交、解溪等穴,然后使病人髋、膝关节屈曲90°,术者一只手扶膝,另一手握住阴陵泉,使膝关节完全屈曲,再将其伸直;最后,在膝部周围施以滚法、揉捻法、揉捻等方法。操作时要轻拿轻放,以免再次损伤滑膜组织。

以上就详细的为我们解答了膝关节滑膜炎按摩方法有哪些问题,相信现在大家都知道该如何去按摩了,如果您身边也有这类疾病的患者,不妨向他们推荐上面为我们介绍的按摩方法,并让他们体验一下哦。

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