大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题为什么减肥要少吃盐和油，为什么减肥要少吃盐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下为什么减肥要少吃盐这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，食盐的主要成分是氯化钠，摄入的食盐太多，会更容易口渴和增加食欲，这样会促使我们吃得更多，一般食盐的摄入量以3~6 g/d为宜。

2、而且体内钠盐过多，可能造成血液循环不畅，影响新陈代谢，导致肥胖，食盐的主要成分钠摄入量过多，超过肾的清除能力，就会使钠滞留在体内。

3、久而久之就会堆积脂肪和毒素，形成肥胖体质。

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