大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动过量有什么危害和后果，运动过量有什么危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下运动过量有什么危害这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、伤害到是说不上,但是运动过度身体会受影响,有时候运动过量后第二天会很痛,建议你从慢跑开始练习,让你的心肺功能能适应运动的频率,慢慢增加强度,才能让身体负荷过来。

本文运动过量有什么危害到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。