大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题褪黑色素是什么意思，褪黑色素是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、褪黑素是脑垂体分泌的一种物质,它对我们的睡眠质量有直接的影响。

2、 通常被称为脑白金的褪黑素黑素细胞凝集素是一种胺类激素,它是人类大脑深处的一种类似松果状大小的腺体,即“松果体”,也称为“松果体素”。

3、 人的褪黑素水平低与睡眠质量差有很大的关系,适时补充褪黑素能帮助调节人体生物节律,有效地改善睡眠状态,调节时差,从而促进人体健康。

4、 褪黑素确实在改善睡眠、调节免疫等方面效果不错,但不是人人都适合,服用不当则事与愿违。

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