大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题西梅的热量和升糖指数，西梅的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下西梅的热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、吃了不会发胖的西梅,其热量(以100克可食部分计)为228大卡(953千焦),单位热量在同类食品中属于中等水平。

2、 中国营养学协会推荐的一般成年人每天保持健康所需的总热量中,每100克西梅大约占10%左右。

本文西梅的热量到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。