大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女人长吃枸杞子有什么好处，女人常吃枸杞有哪些好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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枸杞是一种滋补的佳品,可以直接食用,可以直接食用,用枸杞泡水喝,或者用枸杞煲汤喝,都对身体有好处,那么吃枸杞到底有什么好处呢?

一、食用枸杞的好处

1、补肾壮阳

滋肝补肾,能起到养精养血的作用,枸杞子有腰膝酸软、头晕耳鸣、不孕不育、遗精、阳痿、早泄等肾虚症状时,还可以多吃些枸杞。

2、补肝明目

日常生活中如果用眼过度,导致眼睛干涩发痒,可以多吃一些枸杞,或者是用枸杞泡水喝,能够起到养肝明目的的作用。

3、补充血液

枸杞中含有丰富的多糖、胡萝卜素、维生素、微量元素等,经常食用枸杞能促进血液循环,所以有贫血症状的人在日常生活中可以多吃一些补血的枸杞。

4、调节免疫力

枸杞能调节免疫力,身体虚弱的人在日常生活中可适当多吃一些枸杞,可以增强机体的抗病能力。

5、防老化

枸杞中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素、硒等营养物质,这些物质都有很好的抗氧化作用,所以常吃枸杞能有效延缓衰老,延长寿命。

6、抗性肿瘤

结果表明,枸杞子可抑制癌细胞的生长,所以老年人、肿瘤患者平时都可以经常用枸杞泡水喝,能够起到很好的防癌抗癌作用。

7、降三高

由于枸杞子具有调节血脂、血糖的作用,所以高血脂、高血糖、高血压三高患者,日常生活中要多吃枸杞,帮助降三高。

二、食用枸杞注意事项

枸杞虽好,但也不适合所有人食用,例如那些正在感冒发烧、身体有炎症的人不能吃枸杞;不能把温热的补品与枸杞、桂圆、红枣一起吃,以免影响药效;枸杞虽然好,也不能过量食用,每天服用枸杞保健20克左右,如果想用枸杞治病,一天吃30克左右。

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