大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题踩单车的坏处，踩单车有什么好处吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下踩单车有什么好处吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、踩单车对身体有一定的好处，可以增加肺活量，加速全身血液循环，还能增强肌肉力量，使身体强健，增强机体抵抗力。

2、同时能防止发胖，是减肥的好选择。

3、但在锻炼的时候一定要循序渐进，选择合适自己的运动量，逐步增加量，过度锻炼容易造成肌肉劳损。

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