大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题宫寒和湿气怎么治，宫寒湿气重怎么调理调理宫寒湿气重的3个小方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、宫寒温气重会对女性的身体造成伤害,女性可以通过饮食、锻炼、艾灸、按摩等方法来调理身体。女性在饮食上要避免口臭,不要贪吃冷饮和寒性食物,同时冬季女性要注意保暖,不要为了漂亮,穿的太淡。

2、宫寒对女性的身体也会产生影响,女性如果体内有宫寒,或者是温气的时候,对身体的伤害会比较大,这会导致女性月经不调、输卵管闭塞不通等妇科疾病,所以女性应该如何去调理自己体内的宫寒温气重呢?接下来我们一起来了解它。​

3、身体内湿气重会出现四肢酸楚、关节酸痛、活动不利、排尿不畅、大便粘滞等症状,这些症状都是温气重的表现,女性宫寒会出现一些妇科疾病,比如月经不调,女性要调理宫寒温气重。

4、一、日用食谱

5、女性宫寒湿气重在饮食方面要避免吃冷、甜腻的食物,女性可在煲中加入健脾祛湿的食材,如茯苓、眉豆、扁豆等,另外还可食用当归、阿胶、乌鸡、红枣等健脾祛湿的食材,对宫寒有很好的治疗作用。

6、二、移动

7、锻炼能促进身体气血经络通畅,同时还能让身体里的温气排除,这就是女性调理宫寒温气重的方法,同时还能增加女性的阳性反应。与此同时,女性在运动后一定要换掉干躁的衣服,以免衣服湿透导致寒气侵入体内。

8、三、艾灸,按摩疗法

9、用艾条灸神阙、气海、关元等穴位,都能起到养阳的作用;用艾灸、丰隆、足三里、脾大者可健脾祛湿。与此同时,女性还可以通过按摩穴位,促进身体的血液循环的调节。这对宫寒温气重的女性是很有帮助的。

10、如果出现宫寒,女性要多注意,饮食和锻炼才能起到很好的辅助作用,女性应该去医院进行治疗,共同调理身体。与此同时,宫寒湿气重的女性要少吃冷饮、寒性食物,同时空调温度不要过高,冬天也不能穿得太薄,否则会导致病情加重,同时要避免吃辛辣的食物。

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